لا تفعلي هذه الأشياء أثناء الدورة الشهرية

هناك عآدآت گثير تمآرسهآ آلگثير من النساء  آثنآء آلدۆرة ۆقد لآتعلم مدى خطۆرتهآ .


1- آلمشي حآفيه على آلسيرآميگ ۆآلتعرض لتيآرآت الهۆآ وبرۆدة آلمگيف بلآمبالآة


2- آلجلۆس على آلبلآط مبآشرة


3- رفع آۆ شد آلآشيآء آلثقيلة


4-آلآسرآف في تنآۆل آلحلۆيآت ۆآلۆجبآت آلسريعة ۆآلمحظۆرآت من آلآطعمة آلتي ذگرت آعلآه


6- آلجۆع لفترآت طۆيلة


7- آهمآل آلنظآفة لآزم تغيرين على طۆل ۆتغسلين بآلغسۆل ۆليس آلصآبۆن
*
8- لبس آلملآبس آلضيقة جدآ ۆآلتي تضغط على آلرحم
*
9- آلآسرآف في آستخدآم آلبنآدۆل ۆآلمسگنآت ۆتجآهل خطۆرتهآ ..
*
10-السباحة تؤدي إلي انقطاع خروج الدم ألفآسد وتجمعه في الرحم ويؤدي ذلك إلي تعفن الرحم . 




‏​‏​آلأشيآء آلتي يجب فعلهآ ‏​‏​ :


1 - لبس آلشرآب
*
2 - آلإسترخآء وعدم آلحرگه آلگثيره


3 - ضعي على آلبطن من تحت گمآده بمآء دافئ
*
4 - آللبس جيداً لگي ﻵ يدخل هوآء فآلبطن